Darum solltest du einen Sport-BH tragen
Sport ist Mord! Das Sprichwort stimmt zwar nicht, für deine Brüste ist es aber die Wahrheit. Egal ob du eine große oder kleine Oberweite hast, ein stützender Sport-BH ist für jede Frau ein absolutes Muss! Warum, erfährst du hier.
Die weibliche Brust besteht hauptsächlich aus Fett-, Drüsen- und Bindegewebe, das von der zarten Brusthaut gestützt wird. Beim Sport kann die Schwerkraft jedoch zu sehr ins Gewicht fallen – heftige Bewegungen können das zarte Gewebe und die Haut überbeanspruchen. Es können Risse im Gewebe oder in der Haut entstehen, sogenannte Dehnungsstreifen. Neben diesem kosmetischen Problem ist Sport ohne Sport-BH recht unangenehm und kann zeitweise sogar wehtun – die Brustempfindlichkeit ist auch zyklusbedingt.
Wussten Sie, dass selbst bei mäßigem Lauftempo die Brüste bis zu 8 cm auf und ab wippen? Und das unabhängig von der Körbchengröße! Diese Belastung der Sehnen und des Bindegewebes führt dann zu hängenden Brüsten, denen der Sport-BH vorbeugen kann.
Warum ein Sport-BH?
Manche Frauen nehmen zum Sport einfach einen normalen BH – das ist nicht gerade vorteilhaft, wenn es sich dabei um einen Bügel-BH handelt. Die Bügel können ungünstig auf das Brustgewebe drücken und der Stoff des BHs ist möglicherweise nicht elastisch genug, um sportlichen Aktivitäten standzuhalten.
Ein Sport-BH hingegen ist schon darauf ausgelegt, einiges auszuhalten: Er sitzt perfekt und stützt die Brust fast unmerklich. Die Brüste werden komplett umschlossen, kein Verschluss oder Bügel drückt in die Brust. Modelle ohne Verschluss am Rücken sind sogar für Sportarten wie Yoga und Pilates sehr sinnvoll, denn bei Übungen in Rückenlage gibt es nichts, was verletzen könnte.
Busenfreund gegen Schweiß
Zudem schützt der Stoff des BHs optimal vor Schweiß und Feuchtigkeit, Pilze und Bakterien auf der Haut haben gegen die Saugkraft deines BHs keine Chance. Eine bessere Belüftung deiner Sportkleidung schützt dich zudem vor Erkältungen, insbesondere bei Outdoor-Sportarten. Zudem sorgt ein Sport-BH für eine bessere Körperhaltung.
Den richtigen Sport-BH auswählen
Doch Sport-BH ist nicht gleich Sport-BH: Jede Sportart erfordert eine andere Stoffstärke. Schließlich muss der BH Halt geben, aber trotzdem so bequem sein, dass du ihn und deine Brüste selbst beim Trampolinspringen komplett vergisst. Insgesamt gibt es vier Abstufungen von Sport-BHs.
Für sanfte Sportarten wie Yoga, Pilates, Qigong oder Tai Chi oder Wandern ist ein sehr weicher BH genau das Richtige. Hier geht es vor allem um den Tragekomfort und minimale Unterstützung. Auch zum Schlafen sind solche BHs gut geeignet, sollte dich deine Oberweite beim Schlafen stören.
Dann kommen Sportarten, die einen zuverlässigeren Halt benötigen: Zumba oder Nordic Walking sind beispielsweise Sportarten mit mittlerer Belastung der Brust. Für Lauf- oder Aerobic-Training sowie Ballsportarten empfiehlt sich ein Sport-BH mit hohem oder sehr hohem Halt.
Lassen Sie sich von uns beraten!
Die für dich richtige Wahl hängt von deinem individuellen Empfinden, deiner BH-Größe und deiner Sportart ab. Wenn möglich, lasse dich am besten professionell beraten. Ansonsten gilt: Probieren geht über Studieren! Fühlst du dich im BH wohl und deine Brüste bleiben an ihrem Platz, hast du den richtigen gefunden. Das gilt auch für deine normalen Alltags-BHs.
Vermeiden Sie es, Ihren Sport-BH mit Weichspüler zu waschen. Dadurch wird die Funktion der Fasern zerstört und Ihr BH kann die Feuchtigkeit nicht mehr so gut vom Körper wegleiten.
Wie Sie sehen, ist ein BH für Ihre Sportkarriere unverzichtbar! Lassen Sie sich bei der Auswahl Zeit und ruhen Sie sich nicht aus, bis Sie den für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten BH gefunden haben, um Ihren Mädchen etwas Gutes zu tun.
