Reden wir über BHs! Wussten Sie, dass laut einem führenden Dessous-Hersteller die meisten Frauen nicht die für sie richtige BH-Größe tragen? Es ist Zeit, einige wesentliche Fakten darüber aufzudecken, was darunter liegt. Die richtige BH-Größe wird beispielsweise durch den Unterbrustumfang (angegeben in Zahlen, z. B. 75) und die Körbchengröße (angegeben in Buchstaben, z. B. B) bestimmt.

Die Körbchengröße wird mit einem Maßband an der vollsten Stelle der Brust gemessen, der Unterbrustumfang direkt unter der Brust. Zieht man den Unterbrustumfang vom Oberkörperumfang ab, erhält man die richtige Körbchengröße: 12 bis 14 Zentimeter ergeben ein A-Körbchen, 14-16 Zentimeter ein B-Körbchen, 16-18 Zentimeter ein C-Körbchen und so weiter.

Messen der BH-Größe

Gar nicht so einfach: Die richtige BH-Größe ermitteln

Doch wie erkennt man, ob der BH richtig sitzt? Eine praktische Faustregel (Wortspiel beabsichtigt!): Wenn man mit der Faust unter den Verschluss schieben kann, ist der BH zu locker und zu groß. Auch das Unterbrustband sollte gerade um den Oberkörper verlaufen und nicht nach oben oder unten rutschen. Ob ein BH sitzt oder nicht, hängt allerdings auch maßgeblich von seiner Form ab. Wir alle haben unsere Lieblings-BHs, die wir tragen, bis sie auseinanderfallen, doch nicht jeder BH-Stil passt zu jedem Outfit. Um dir die Unterscheidung zu erleichtern, hier mein ultimativer BH-Guide.

Arten von BHs

► Bügel-BH

► Push-Up-BH

► T-Shirt-BH

► Balconette-BH

► Neckholder-BH

► Bandeau-BH

► Bustier-BH

► Sport-BH

► Minimizer-BH

► Maximizer-BH

► Still-BH

► Alternative: Taping

Verschiedene Frauenfiguren

Jeder Mensch ist anders, und das spiegelt sich in den BH-Stilen wider

DER BÜGEL-BH

Der Klassiker unter den BHs hat eingearbeitete Bügel aus Stahl oder Kunststoff, die die Brust von unten stützen und für eine gleichmäßige Form sorgen. Bügel-BHs gibt es in unterschiedlichen Varianten, Schnitten und Materialien und sie passen grundsätzlich jeder Größe. Nachteil: Bügel-BHs neigen dazu, die Bügel beim Tragen zu verbiegen oder aus dem Futter zu drücken. Dann ist es Zeit für einen neuen BH.

DER PUSH-UP-BH

Ein Push-up-BH hat einen speziellen Schnitt, der die Brust anhebt. Der Effekt wird oft durch eingearbeitete Polster verstärkt. In der Regel wird die Brust zusammen- und nach oben gedrückt, wodurch vor allem bei kleineren bis mittleren Brustgrößen ein schön geformtes Dekolleté entsteht. Der Nachteil: Push-up-BHs können bei längerem Tragen unangenehm sein, da sie das Brustgewebe stark belasten.

DER T-SHIRT-BH

T-Shirt-BHs, auch Molded-Cup-BHs genannt, eignen sich optimal unter engen Tops oder Shirts. Sie zeichnen sich durch eine besonders glatte Oberfläche aus, die ohne störende Nähte oder Spitze auskommt. Viele T-Shirt-BHs verfügen über vorgeformte Schaumstoff-Cups, die für eine perfekte Form sorgen. T-Shirt-BHs verfügen zudem über einen Schnitt, der unter Rundhals- oder V-Ausschnitten unsichtbar ist. Die meisten T-Shirt-BHs bieten einen hohen Tragekomfort und sind somit die perfekten Alltags-BHs.

DER BALCONETTE-BH

Bei Balconette-BHs sitzen die Träger weit auseinander, die Cups sind relativ gerade und oben tief ausgeschnitten. Die dadurch entstehende Balkonform betont das Dekolleté, da die Brust von unten leicht nach oben gedrückt wird. Integrierte Polster oder Einlagen können für zusätzlichen Halt sorgen. Balconette-BHs werden auch gerne als Dirndl-BHs verwendet, da sie sich besonders gut für tiefe Ausschnitte eignen.

DER NECKHOLDER-BH

Ideal für Neckholder-Tops oder -Kleider ist logischerweise ein Neckholder-BH. In diesem Fall führt ein einzelner Träger von den beiden Körbchen zum Hals, es liegen also keine Träger über den Schultern. Eine Alternative zum Neckholder-BH sind trägerlose BHs, die keine Träger haben und stattdessen mit Silikonstreifen auf der Haut liegen, um ein Verrutschen zu verhindern. Der Nachteil von Neckholder-BHs ist, dass sie bei zu langem Tragen besonders bei großen Brüsten Nackenspannungen verursachen können. Manche BHs haben auch abnehmbare Träger oder solche, die sich zu Neckholder-Trägern umfunktionieren lassen.

DER BANDEAU-BH / TRÄGERLOSER BH

Bandeau-BHs eignen sich vor allem für kleinere Brüste, die wenig Halt brauchen. Sie zählen zu den trägerlosen BHs und bestehen grundsätzlich aus einem einzigen breiten und elastischen Band ohne Träger und oft auch ohne Bügel. Trägerlose BHs bestehen dagegen aus zwei vorgeformten Cups ohne Träger. Bei beiden Varianten halten integrierte Silikonstreifen den trägerlosen BH an Ort und Stelle. Dass der BH bei Bewegungen verrutscht, lässt sich allerdings kaum vermeiden – Frauen mit großen Cups haben an Bandeau- und trägerlosen BHs möglicherweise keine Freude.

DER BUSTIER-BH

Bustier-BHs, auch Soft-BHs genannt, verzichten gänzlich auf Bügel, Polster oder Einlagen und bieten so einen außergewöhnlichen Tragekomfort. Bustier-BHs bestehen meist aus Baumwolle mit einem Hauch Elasthan. Es gibt sie in verschiedenen Varianten für unterschiedliche Cup-Größen. Sie eignen sich, besonders bei kleinen Brüsten, auch für den Sport, da sie maximalen Tragekomfort bieten. Gerade wer den ganzen Tag unterwegs ist, weiß die bequemen Bustiers sehr zu schätzen: Mehr Komfort geht kaum.

DER SPORT-BH

Gerade beim Joggen, Fitness oder bei bewegungsintensiven Sportarten ist ein Sport-BH unverzichtbar. Sport-BHs zeichnen sich durch ihre spezielle Schnittführung aus, die für zusätzlichen Halt sorgt. Sie bestehen meist aus atmungsaktiven Funktionsmaterialien und bedecken die gesamte Brust. Extrabreite Träger entlasten die Schultern und bieten maximalen Halt. Da Sport-BHs auch das Bindegewebe entlasten, sollten Frauen beim Sport immer einen Sport-BH tragen, um eine Überbeanspruchung des empfindlichen Gewebes zu vermeiden. Darüber hinaus schonen Sport-BHs durch ihre breiten Träger und das elastische Unterbrustband auch die Rückenmuskulatur. Sport-BHs sind in allen Cup-Größen erhältlich.

DER MINIMIZER-BH

Frauen mit größerer Brust entscheiden sich häufig für Minimizer-BHs, die die Oberweite optisch um bis zu zwei Körbchengrößen verkleinern können. Während Maximizer-BHs und Push-up-BHs einen rein optischen Effekt haben, können Minimizer-BHs auch aus gesundheitlichen Gründen notwendig werden: Durch ihre spezielle Schnittführung, das breite Unterbrustband und die besonders breiten Träger entlasten sie die Rückenmuskulatur, die bei einer großen Brust besonders beansprucht wird.

DER MAXIMIZER-BH

Den gegenteiligen Effekt können Frauen mit Maximizer-BHs (also Push-Up-BHs) erzielen und problemlos ein bis zwei Körbchengrößen zulegen. Möglich machen das spezielle Schnitte und eingearbeitete Gelkissen, die die Brust von unten nach oben drücken und Volumen schaffen. Ähnlich wie bei Push-Up-BHs wird die Brust zusammen- und nach oben gedrückt.

DER STILL-BH

Still-BHs sind perfekt auf die Bedürfnisse stillender Mütter abgestimmt: Sie bestehen aus natürlichen Materialien wie Baumwolle und sind super angenehm zu tragen. Zudem bedecken sie die gesamte Brust und bieten ausreichend Halt. Damit das Stillen schnell und unkompliziert gelingt, verfügen Still-BHs über einen einfachen Knopfmechanismus, mit dem sich die Cups schnell und diskret vom Träger lösen lassen, sodass lästiges Anheben entfällt. Zusätzlich bieten Still-BHs Platz für Einlagen, die austretende Flüssigkeit auffangen können. Auch entzündungshemmende Einlagen können eingelegt werden.

ALTERNATIVE: TAPING

Seit einigen Jahren gibt es gewisse Lifehacks, die es ermöglichen sollen, ganz auf einen BH zu verzichten. Vor allem Hollywoodstars, die in tief ausgeschnittenen Abendkleidern über den roten Teppich laufen, verwenden häufig Tapes, um die Brust nahezu unsichtbar zu pushen und zu stützen. Dabei kommen häufig Klebebänder aus dem Baumarkt zum Einsatz, gelegentlich aber auch medizinische Sporttapes. Der Vorteil: kein BH-Träger lugt hervor, keine störenden Nähte und alles bleibt an Ort und Stelle. Allerdings liegen auch die Schattenseiten auf der Hand: Wie schmerzhaft muss es sein, die Tapes nach dem Abend wieder zu entfernen? In Sachen Tragekomfort sind Tapes vielleicht nicht alltagstauglich, aber falls du einmal bei den Oscars auftreten solltest, könnte die Tape-Technik der perfekte Lifehack sein. Was hältst du von der Idee? Schreib es mir in die Kommentare, ich freue mich auf deine Nachricht!