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Selbstliebe , oder wie es oft aus dem Englischen entlehnt wird, „Selflove“, ist ein kraftvolles Konzept, das in den sozialen Medien häufig diskutiert wird. Bei Okay Trendy haben wir es in einen unserer Grundwerte integriert: „Selbstliebe & Vielfalt“. Unser Ziel ist es, Frauen zu stärken, ihr Selbstbild zu verbessern und ihnen zu helfen, sich selbst noch mehr wertzuschätzen und zu lieben. Aber was genau ist Selbstliebe?

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Um Selbstliebe zu verstehen, denken Sie an die Liebe, die Sie für jemanden empfinden, der Ihnen am Herzen liegt. Es ist eine reine, bedingungslose Liebe, die all ihre Macken, vermeintlichen Fehler, Launen und Unvollkommenheiten akzeptiert. Trotz gelegentlicher Ärgernisse hindern Sie diese Aspekte nicht daran, diese Person von ganzem Herzen zu lieben. Selbstliebe ist ähnlich: sich selbst so zu akzeptieren und zu lieben, wie man ist. Der Weg zur Selbstliebe kann herausfordernd und eine lebenslange Aufgabe sein, aber er lohnt sich. Menschen, die sich selbst wirklich lieben, finden Erleichterung von gesellschaftlichem Druck und gewinnen Akzeptanz und Liebe von anderen. Es ist, als würden Sie einen Spielplatz der Selbsterkundung und -entdeckung betreten.

Wie können Sie sich selbst lieben?

Die Erwartungen, die wir an uns selbst stellen, sind oft unglaublich hoch. In einer Welt makelloser Schönheit, die in sozialen Medien, in Zeitschriften und in Film und Fernsehen dargestellt wird, ist es manchmal schwierig, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren. Jeder scheint makellose Haut, den perfekten Körper oder ein ideales Leben zu haben. Wenn wir uns mit dieser wahrgenommenen Perfektion vergleichen, fühlen wir uns vielleicht klein und fragen uns: „Wie kann ich mich selbst lieben?“ Unser Rat: Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen. Hinter dem Glamour verbirgt sich mehr Illusion als Realität. Denken Sie daran, dass soziale Plattformen nur die schönen, aufregenden und außergewöhnlichen Momente zeigen, oft bearbeitet und gefiltert. Wenn Sie feststellen, dass die Welt der Influencer und Prominenten Sie negativ beeinflusst, treten Sie einen Schritt zurück. Legen Sie Ihr Telefon weg und konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben. Was brauchen Sie? Was können Sie für sich selbst tun?

Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst Liebe zu geben. Dazu gehört, negative Denkmuster aufzulösen, Selbstkritik zu reduzieren und sich seiner Gedanken und Handlungen bewusster zu werden. Der erste Schritt ist Selbstakzeptanz: Erkennen und akzeptieren, wer man wirklich ist. Respektieren Sie Ihren Körper, schließen Sie Frieden mit sich selbst und stellen Sie Ihre Bedürfnisse an erste Stelle.

Selbstliebe & Vielfalt – Unsere Werte

Bei Okay Trendy , wir möchten, dass Frauen Selbstliebe lernen und annehmen. Deshalb haben wir „Selbstliebe & Vielfalt“ zu einem unserer Grundwerte gemacht. Um das Selbstbild unserer Kunden und Follower zu stärken, glauben wir daran, Frauen so zu zeigen, wie sie wirklich sind. Wir sagen „Ja“ zu Unvollkommenheiten, Lachfalten und Vielfalt und lehnen Retusche und unrealistische Schönheitsstandards entschieden ab. Diese sogenannten „Makel“ machen uns einzigartig und schön. Jede Frau ist in Aussehen und Persönlichkeit außergewöhnlich. Diese Vielfalt zu feiern und zu fördern, liegt uns am Herzen.

Übungen zur Selbstliebe

1. Schau in den Spiegel: Anstatt nach Fehlern zu suchen, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um in den Spiegel zu schauen und zu schätzen, was an Ihnen schön ist. Beachten Sie die Lachfalten vor lauter Freude, das Funkeln in Ihren Augen, Ihr weiches Haar, das süße Muttermal, die schönen Fingernägel, ein offenes Lächeln und warme Hände. Erstellen Sie eine Liste aller wunderbaren Dinge, die Sie einzigartig machen. Sie können diese Liste immer dann erneut aufrufen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Und wenn Sie Ihr Spiegelbild betrachten, denken Sie daran, dass Sie das Ergebnis von Tausenden von Menschen sind, die geliebt und gelebt haben. Sie sind ein Beweis für die Liebe.

2. Grenzen setzen: Befreien Sie sich von dem Bedürfnis, es allen recht zu machen. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Wohlbefinden. Finden Sie heraus, wo Ihre Grenzen liegen, und lernen Sie, sie zu verteidigen. Verstehen Sie, was Sie nährt, und erkennen Sie, dass ein geliebter Mensch sich nicht mehr um Sie kümmert, wenn er „Nein“ sagt oder Grenzen setzt.

3. Akzeptieren Sie Ihre Gefühle: Alle Emotionen sind gültig, auch die negativen. Lerne, sie zu akzeptieren und zu verstehen und ihnen Liebe zu schenken. Wenn du deinen Gefühlen einen sicheren Raum gibst und sie mit Sorgfalt behandelst, gibst du dir selbst auch ein Stück dieser Liebe.

4. Dankbarkeit üben: Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, für die Sie dankbar sind, egal, wie groß oder klein sie sind. Ob es das Bestehen einer Prüfung ist, die ersten Sonnenstrahlen im Frühling, das Entdecken einer einzelnen Tulpe am Straßenrand, das Genießen eines leckeren Frühstücksbrots oder einfach das Überleben eines anstrengenden Tages – erkennen Sie diese positiven Aspekte an. Wenn Sie diese Momente bewusst auflisten, ändern sich Ihre Denkmuster allmählich. Also, wofür sind Sie heute dankbar?

5. Vergebung: Lassen Sie los und leben Sie in der Gegenwart. Verbannen Sie alte Geister aus der Vergangenheit und suchen Sie sich bei Bedarf Hilfe. Nur wenn Sie die Vergangenheit loslassen oder einen Weg finden, mit Ihren Erfahrungen umzugehen, können Sie freier in die Zukunft gehen. Vergebung ist ein Akt der Selbstliebe, einschließlich der Vergebung für sich selbst. Verzeihen Sie sich selbst aus tiefstem Herzen.

Und um Ihr Spiegelbild noch ein wenig zu versüßen, haben wir eine Auswahl wunderschöner, schmeichelhafter Dessous zusammengestellt, die Ihr Selbstbewusstsein stärken können. Von romantisch über klassisch bis hin zu sinnlich, gönnen Sie sich etwas!