So straffen Sie Ihre Brüste und behalten sie schön in 10 Lektionen
Bei vielen Frauen nimmt mit zunehmendem Alter die Festigkeit der Brüste ab. Ein Verlust der Spannkraft bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass man nichts dagegen tun kann!
Entdecken Sie alle unsere Tipps zur Straffung Ihrer Brüste.
Schöne, runde und feste Brüste zu haben, ist der Wunsch aller Frauen. Mit zunehmendem Alter, Schwangerschaft, Gewichtszunahme und -abnahme und sogar der Schwerkraft wird die Aufgabe jedoch mehr als komplex! Brüste bestehen nicht aus Muskeln, daher ist es schwierig, sie zu beeinflussen. Es gibt jedoch einige praktische Tipps, die Ihnen mit wenig Aufwand eine schöne Brust bescheren können, die durch schöne Dessous noch besser zur Geltung kommt. Beginnen wir mit 10 Lektionen zum Straffen Ihrer Brüste!
1. Auch wenn Brüste nicht aus Muskeln bestehen, befinden sich darunter die Brustmuskeln. Sie müssen sie also ein wenig trainieren, um Ihre Brüste anzuheben und zu straffen. Legen Sie dazu einfach Ihre Handflächen zusammen, wobei Ihre Ellbogen einen horizontalen Winkel bilden, und üben Sie kleine, kurze Drücke zwischen Ihren beiden Händen aus.
2. Achten Sie für die kleinen Muskeln im Brustkorb auf eine proteinreiche Ernährung. Dies fördert den Muskelaufbau.
3. Um die Haut nach dem Duschen zu straffen, gibt es nichts Besseres, als 1 bis 2 Minuten lang einen eiskalten Wasserstrahl über die Brust laufen zu lassen. Ja, ich weiß, das erfordert Mut, aber es ist radikal – die Wirkung ist garantiert!
4. Um die Festigkeit zu erhalten, sind Massagen eine großartige Möglichkeit, Ihre Brüste zu straffen.
5. Zögern Sie nicht, Ihre Brüste mit ätherischen Ölen zu befeuchten. Sie sind gut für Ihre Haut und in Kombination mit Massagen sind sie eine wahre Wunderbehandlung. Hier ist das Rezept:
- Fügen Sie zu 100 ml Basisöl (z. B. Arganöl) Folgendes hinzu:
- 10 Tropfen ätherisches Geranienöl wegen seiner adstringierenden Eigenschaften
- 10 Tropfen ätherisches Sandelholzöl zur Stärkung der Hautelastizität
- 10 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang- oder Orangenöl für eine straffende Wirkung
6. Stehen Sie gerade! Ja, zusätzlich zum unmittelbaren visuellen Effekt trainiert das gerade Stehen Ihre Brust- und Rückenmuskulatur. Außerdem beugen Sie dadurch Rückenschmerzen vor.
7. Verabschieden Sie sich von langen, heißen Bädern! Sie sind zwar sehr angenehm, aber nicht gut für Ihre Haut, die sich bei Hitze und Feuchtigkeit entspannt.
8. Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Die Sonne schädigt die Haut stark und der Brustbereich ist ein sehr empfindlicher Bereich. Zu viel Sonneneinstrahlung macht Ihre Haut faltig und schlaff.
9. Hören Sie auf, Ihre Brüste zu komprimieren! Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen oder Ihre Brüste in einem BH zu komprimieren, der zu klein für Sie ist! Wir können es nicht genug betonen, aber ein BH, der zu Ihrem Körpertyp und Ihrer Größe passt, ist für Ihren Komfort und eine gute Unterstützung unerlässlich.
10. Und zu guter Letzt: Vermeiden Sie anstrengende Sportarten (Laufen, Leichtathletik...), die Ihre Brüste schädigen können, und tragen Sie immer einen Sport-BH! Ein normaler BH ist für diese Art von Übungen nicht geeignet.